都说女人是水做的骨肉。然而，从月经初潮到结婚怀孕，从生儿育女到更年绝经，数不尽的苦楚始终相伴。近日，一项研究表示，女人的年龄一旦以四字开头，就该把了解自己的身体、掌握女性的健康弱点作为头等大事了。而乳腺癌、宫颈癌、子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等肿瘤一直是困扰女性朋友寿命和生活质量的严重问题，所以，在国内外专家眼中，乳腺、宫颈、子宫、卵巢是每个女人最应该悉心呵护的部位。

乳房：

      乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手，还出现了非常可怕的低龄化现象，国内已经发现的乳腺癌患者中，最年轻的只有17岁。

因此，一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。
      在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海带和豆制品；平时应该穿有钢托、承托性好的内衣，最重要的是，一年接受一次乳腺专科检查，乳透、B超都行。超过40岁的妇女需要每一到两年增加一次钼钯照相，看有无恶性肿瘤产生的迹象。

宫颈：

      宫颈是女性发生恶性肿瘤最常见的部位，它对妇女的健康和生命造成的损害，仅次于乳腺癌。宫颈的很多疾病都会对怀孕和妊娠产生影响：宫颈糜烂会使受孕困难，分娩时还容易出血和裂伤；而宫颈的肿瘤会在孕期里恶化；宫颈的病菌和病毒感染还会传染给婴儿。
      对于育龄期的女性来说，不论生育与否，都应该每年进行一次宫颈防癌检查。从宫颈细胞出现异常到发展成宫颈癌，整个过程长达10年以上，而这期间每一次检查都可以发现这种变化，从而将肿瘤消灭在未燃之时。

      在平时生活中，如果发现性爱后出血，白带的颜色、气味、性状等出现异常，都需要及时就诊。因为这意味着，可能是宫颈出了问题。

子宫：

      这个产生经血及孕育生命的摇篮，有发生子宫肌瘤及子宫内膜癌的风险，近年子宫内膜癌呈上升趋势，过去往往是西方人发病率高于东方人，但因为该病的发病率与饮食结构有关，现代人生活条件好了，高脂肪高蛋白摄入多了，子宫内膜癌的发病也高了。

      要想好好地呵护子宫，必须熟悉子宫的特性。子宫有“六怕”。一怕多次妊娠，对女人来说，最佳妊娠次数为2.6次，之后妊娠每增加一次，子宫就增加一分风险。二怕反复人工流产，后者很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔黏连，导致继发性不孕。三怕私自堕胎，据了解，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。四怕忽视产前检查，定期进行产前检查是母子平安的重要保障。五怕性生活不讲究卫生，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。六怕性生活紊乱，如果女性性生活放纵，或未成年便开始性生活，宫颈糜烂及子宫颈癌等疾病就会由此产生。

      在平时，要学会观察及记录自己的白带和月经情况，正常的白带是少量的白色略显黏稠的分泌物，随着月经周期会有轻微变化。但脓性白带、血性白带、水样白带等都是不正常的。不明原因的阴道出血、房事出血、月经增多、经期延长，都是身体对我们发出的求救信号，应及时就诊。

卵巢：

      卵巢癌虽然发病率比子宫癌低，但死亡率却比宫颈癌和宫体癌加起来还高。卵巢癌发现的病人中，近2/3往往已是晚期，虽然手术、放疗、化疗都运用于卵巢癌的治疗，但由于没有特效的方法，预后并不理想，关键还在于早期发现。

      腹部包块为最常见的症状。当肿瘤很小时自己是摸不到的，自己能摸到肿瘤说明肿瘤已经相当大了，但总比忽略或根本不在意为好。在清晨，空腹排解完大小便，平卧于床，略弯双膝，放松腹部，自己用双手在下腹部按触，由轻浅到重深，如有肿物是可以发现的。但由于卵巢癌很早就出现盆腔或大腹腔内扩散种值，或淋巴转移，临床上表现为亚临床转移，一般的体检不易发现，因此要配合一些特殊的检查，如肿瘤标志物的检查、影像学检查等。

      癌症很可怕，但我们不能讳疾忌医，每个女人都应该给与自己更多的关爱及关注，在紧张的生活工作中学会自我疏导和调节，放松情绪、劳逸结合，适当进行户外活动，散散步、跳跳健美操。自己的身体自己做主会活得更开心。

                                                                                                                 妇科医师 黄秋菊